Йога-тур на райский остров Пхукет (Таиланд)

Йога-тур на райский остров Пхукет (Таиланд)

«7 дней на океане с йогой» 16 - 24 марта 2019 (при желании можно взять больше дней) проводит Вера Цупикова.

Приглашаем вас в недорогой йога-тур на Пхукет. Вас ждут комфортный прямой перелет, отель у моря на пляже Найтон и программа занятий йогой утром и вечером с заботливым преподавателем. Группа не более 10 человек, что позволит выстроить программу занятий исходя из индивидуальных задач участников тура и уделить внимание каждому. О преподавателе: Вера Цупикова @yoga_vera Преподаёт йогу с 2014 года индивидуально и в группах. Обучалась в Индии.

“Мои принципы занятий – это тренировка тела в удовольствие и без фанатизма, внимательность и осознавание того, что происходит на коврике. Использую терапевтический подход и техники, проверенные на себе и опытом преподавания. На занятиях в зале мы прорабатываем тело с помощью асан, закачиваем и растягиваем мышцы, работаем с концентрацией, балансом и учимся расслабляться, правильно дышать. Люблю включать в программу больше упражнений на спину, которые снимают напряжение накопленное в течение дня и укрепляют мышечный корсет. Уровень занятий подходит как совсем начинающим так и продолжающим.” Образование: курс для преподавателей Хатха-йоги от World Yoga Alliance (200 часов), Индия; тренерский курс FreshYogaFit, различные семинары по йоге, йоге-терапии и телесным практикам. О йога-программе: В рамках тура планируется два занятия каждый день. Утром перед завтраком: Медитация + заряжающий и укрепляющий всё тело комплекс. Каждый день акцент на силу рук, либо закачку спины, укрепление ягодиц, ног и всеми любимые мышцы живота. Асаны будут даваться различных уровней сложности, поэтому можно поехать участникам с любым уровнем подготовки — каждый будет делать то, на что готов в данный момент Вечером перед ужином: Расслабляющее тематическое занятие (1,5 часа). Это будет Йога-Нидра (шавасана с сопровождением) или практика Инь-Йоги — долгое пребывание в каждой асане с глубоким дыханием. Включаются и освобождаются очень глубокие слои тканей, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. В вечернюю программу также будет включена дыхательная практика на берегу океана. После тура помимо физического здоровья, вы заметите состояние баланса, душевного равновесия и наполненности энергией. По запросу участников преподаватель с удовольствием проведёт лекцию в дневное время на тему питания, режима, асан, философии йоги или любую другую интересующую тему и разберёт индивидуальные вопросы практикующих. Семинар будет интересен как опытным практикам, так и тем, кто только начал свое знакомство с йогой. В свободное время вас ждёт: ● Местная тайская кухня, заставляющая бывалых путешественников возвращаться снова и снова ● Тайский массаж по ценам в разы дешевле чем в Москве ● Фотосессия с райским пейзажем острова Пхукет ● Дайвинг ● Тропические фрукты и морепродукты.

Стоимость тура: 73 000р на одного человека при двухместном размещении (уже с перелётом). В стоимость тура входит: ● Прямой перелёт ● Групповой трансфер туда и обратно ● Медицинская страховка ● Двухместное проживание в зарекомендованном отеле Naithonburi 4* (7 ночей, завтраки включены) ● Все занятия йогой по программе В стоимость не входит: ● Обеды и ужины ; ● Экскурсии (по желанию). Стоимость может меняться, зависит от туроператора. Сейчас очень хорошее предложение. Регистрация, вопросы и заявки: Заявки на участие и вопросы по туру присылайте на veramsk24@gmail.com или по телефону +7 (925) 329-42-15 (доступен WhatsUp), Вера.