Для похудения

10
Выбрать округ

Диеты и двигательная активность популярнее остальных, однако второй способ доставляет больше удовольствия и не вынуждает отказываться от любимых блюд.

Тренировки по фитнесу весьма эффективны для похудения. Они включают активные упражнения, выполнение которых приводит к быстрому сжиганию калорий. Сможете ли вы сами составить тренировочную программу так, чтобы занятия приводили к результату? Навряд ли. А вот личный фитнес-тренер сделает это с легкостью.

Особенности фитнеса с персональным тренером

Средняя продолжительность занятия составляет 1 час. Оно включает разминочные упражнения, аэробную тренировку на низком пульсе, работу с собственным весом или снарядами, многое другое. Задача персонального инструктора – составить программу тренировок так, чтобы она привела к ожидаемому результату в кратчайшие сроки.

Для этого наставнику необходимо получить от вас ряд сведений. Например, наличие противопоказаний для занятий спортом или хронические заболевания. Не всегда одна двигательная активность совместима с функциональными возможностями, зато она легко заменяется другой, менее интенсивной и щадящей.

Плюсы индивидуальных тренировок

Чем для вас привлекательно участие тренера? Некоторые выгоды – ниже:

  • упражнения подбираются так, чтобы вы точно могли их выполнить;
  • постоянный контроль за выполнением упражнений;
  • возможность получить ответ на вопрос в индивидуальном порядке;
  • вы можете похудеть, тренируясь дома – некоторые инструктора работают с выездом.

Недостаток персональных тренировок лишь один – чуть более высокая стоимость, нежели на групповых тренингах. Однако вложения с лихвой окупаются достигнутым результатом.

Воспользуйтесь порталом ProTrener, чтобы найти инструктора по фитнесу. Свяжитесь со специалистом по телефону и приступайте к занятиям в прямо на этой неделе.