Как выбрать персонального тренера по теннису

Как выбрать персонального тренера по теннису

Ричард Уильямс, Ник Боллетьери, Леннарт Бергелин, Лариса Преображенская, Харри Хопман – имена, считающиеся высочайшей планкой в мире большого тенниса. Это прославленные тренеры, воспитавшие не одно поколение «первых ракеток». Конечно, вырастить чемпиона способен далеко не каждый индивидуальный тренер. Но даже если такая цель не стоит, идти на занятие к тому, кого порекомендовал клуб – тактика неверная, особенно если речь идет о выборе наставника для ребенка.

Зачем нужен персональный тренер?

Если не ставить перед собой амбициозных целей и играть в теннис исключительно для физического развития и удовольствия, то научиться вполне можно самостоятельно – так думают многие, и ошибаются. Есть несколько причин для обращения к индивидуальному инструктору:

  • Правильная постановка техники. Это очень важное условие с точки зрения как достижения успехов, так и отсутствия травм.
  • Знание методик, рассчитанных на обучение игроков разного возраста, уровня подготовки, состояния здоровья.
  • Индивидуальный подход, возможность выявить и развить наиболее сильные стороны.
  • Правильный подбор экипировки, основанный не на рекомендациях продавца магазина спортивных товаров, а на антропометрических данных.

Кроме того, хороший тренер – это еще и друг, и личный диетолог, и психотерапевт, и мотиватор, который поддержит, не позволит опустить руки и поможет достигнуть цели.

Главная ошибка

Большинство людей, выбирающих инструктора, думают, что он должен играть сам и быть выдающимся спортсменом с многочисленными кубками и медалями в арсенале. Считать этот критерий определяющим – главная ошибка, ведь тренер и спарринг-партнер – это разные вещи.

Например, Ник Боллетьери, который воспитал 12 первых ракеток мира, продолжает участвовать в тренировочном процессе, несмотря на то, что ему уже больше 80 лет. Для своего возраста он находится в хорошей физической форме, но быть спарринг-партнером уже не может, поэтому выступает генератором идей, которые воплощают на теннисном корте молодые тренеры.

Персональный инструктор должен виртуозно владеть не только и не столько ракеткой, сколько методиками обучения, навыками построения тренировочного процесса. Иными словами, хороший тренер – не прославленный спортсмен, а педагог, методист  и психолог в одном лице.

Сбор информации

На чем стоит сделать акцент при выборе, если не на личных достижениях инструктора? Список может выглядеть примерно так:

  • Уровень образования. Очень желательно, чтобы оно было высшим спортивным, поскольку в этом случае инструктор действительно является педагогом, владеет знаниями и техниками и, самое главное, способен передать их ученикам.
  • Анализ игроков, занимающихся у инструктора в настоящее время. Каковы их успехи, насколько высок уровень? Тренируются ли у специалиста ведущие местные теннисисты? К спортсменам можно обратиться и напрямую, попросив у них контакты проверенного специалиста.
  • Банальный, но работающий совет – найти отзывы о специалисте в интернете или пообщаться с его подопечными (или их родителями, если речь идет о детской спортивной школе).

Первая встреча

Спросите инструктора, чему будет посвящена первая тренировка или даже несколько. Правильный ответ – диагностике, то есть тестированию реакции, координации, выносливости с помощью специальных упражнений. Диагностика включает также оценку состояния здоровья и функциональных способностей организма. Именно такой подход позволяет составить программу, по которой инструктор будет обучать подопечного хотя бы в ближайший период.

Интересно, что, по словам знаменитого тренера Шамиля Тарпищева, способность к тому или иному виду спорта определяется сочетанием генов, и это доказано научными исследованиями. Поэтому продвинутые клубы проводят генетическое обследование каждого ребенка, чтобы определить, действительно ли ему нужен теннис, а не, скажем, хоккей или футбол.

Стоит поинтересоваться наличием у инструктора дополнительных знаний, особенно из области анатомии, физиологии, спортивной медицины, травматологии. Большой теннис – довольно травмоопасный вид спорта, и наставник должен уметь оказывать первую помощь. Кроме того, знание особенностей и возможностей человеческого организма позволяет создавать программу тренировок таким образом, чтобы минимизировать вероятность травм.

Поинтересуйтесь методиками, которые использует тренер в своей работе. Человеку несведущему может показаться, что отработка захвата ракетки или техник ударов всегда одинакова. Однако спортивная наука не стоит на месте, и регулярно появляются новые программы для достижения результатов в том или ином возрасте. Например, Международной федерацией тенниса разработана программа 10S, рассчитанная на детей младше 10 лет. Она предполагает использование особых мячей, ракеток с укороченной ручкой, проведение турниров по облегченным правилам – а значит, позволяет научиться  основным приемам игры без излишних физических и психологических нагрузок.

Наставник должен быть личностью – интересным, позитивным человеком, с хорошей грамотной речью. Это условие очень важно, если выбирается инструктор для ребенка: окружение малыша играет большую роль в формировании его характера и взглядов на мир. Существует мнение, что для ребенка 5-10 лет стоит искать тренера не по профессиональным качествам, а по человеческим, и переводить его к продвинутому профессионалу нужно только в том случае, если малыш окажется способным учеником.

Наконец, решающее слово при выборе тренера должно оставаться за игроком. Инструктор может быть отличным специалистом, но если он кричит на тренировках, а ребенок не привык к такому обращению и поэтому теряется, допускает много ошибок, подобное обучение вряд ли принесет пользу. Кроме того, важно понимать, что задача самого первого наставника, берущего под опеку новичка, даже если это взрослый, - привить любовь к тренировочному процессу, мотивировать на отдачу и веру в себя.