Персональная тренировка по кроссфиту

Персональная тренировка по кроссфиту

Кроссфит произвел революцию в мире спорта благодаря высокой эффективности среди людей с лишним весом. Суть кроссфита заключается в развитии выносливости, стимулировании сжигания жира, наращивании мышечной массы и создании красивого рельефа тела.

Тренировки по кроссфиту – это шикарное подтянутое тело и заряд бодрости на каждый день. Вся суть заключается заключается в развитии выносливости, стимулировании сжигания жира, наращивании мышечной массы и создании красивого рельефа тела, а также способствовать общему оздоровлению организма.

Преимущества кроссфита:

    1) Задействованы все мышечные группы тела; 2) Программа объединяет силовые тренировки с бегом, кардионагрузками, подтягиванием; 3) Наращивание массы не является главной целью, поэтому можно не добавлять в рацион спортивное питание; 4) Кроссфит позволяет быстро похудеть, держать тело в тонусе; 5) Занятия могут проходить в любом месте – дома, в зале или на улице; 6) Стимулирует выброс эндорфина и снимает стресс 7) Улучшает реакцию и координацию;

Тренер индивидуально подбирает упражнения для конкретного человека, т.к. их необходимо менять каждую тренировку. Ощущения комфорта должно сопровождать вам всю тренировку!