Персональная тренировка по кундалини-йоге

Персональная тренировка по кундалини-йоге

Кундалини-йога даёт эффект очень быстро – почувствовать эффект от занятия можно уже через 15 минут. В кундалини-йоге есть специальные сеты на 9 минут, после выполнения которых вы почувствуете себя обновленными.

При занятиях кундалини-йоге рекомендуется одевать белую хлопковую одежду, особенно преподавателям. Белый цвет и натуральная ткань добавляют около полуметра к вашему электромагнитному полю.

Кундалини Йога обеспечивает прилив сил организму. После занятия редко чувствуется состояние полного расслабления. Намного чаще организм получает огромный прилив сил, с которым хочется решить все проблемы и сделать это прямо сейчас.

Основная работа на занятиях происходит на уровне гормональной системы человека. Все упражнения выстроены в заранее выбранную последовательность,- крийю, менять её действия запрещается. Каждая крийя помогает достигнуть определённый эффект, например: очищение печени и желчного пузыря, погружение в медитацию, стимуляция лимфатической системы.

Главная разница между начинающими и продвинутыми – терпение. Упражнения одинаковы для всех, разница – в продолжительности выполнения конкретного упражнения.