Зимние виды спорта

7
Выбрать округ

Если спросить любого жителя нашей страны, родившегося еще в прошлом веке, какие виды спорта традиционно считаются «российскими», завоевавшими наибольшее число медалей на соревнованиях мирового уровня, он наверняка назовет хоккей, биатлон, лыжные гонки, фигурное катание.

А в последнее время популярность стремительно набирают и горнолыжный спорт, сноуборд, для занятий которыми создаются условия даже в равнинных регионах.

Интересно, что на европейском турнире METREx Superstars, в котором принимают участие лучшие спортсмены – представители самых разных дисциплин, призовые места традиционно занимают горнолыжники и сноубордисты. Связано это с тем, что уровень их физической подготовки действительно очень высок, ведь горные лыжи и сноуборд развивают неоценимые качества:

  • Взрывная сила, то есть способность за короткое время проявлять максимальную силу.
  • Подвижность суставов, необходимая для движения тела в разных направлениях.
  • Выносливость, поскольку тренировки проходят в условиях разреженного воздуха.
  • Крепкие мышцы, позволяющие удерживать равновесие.
  • Координация движений, необходимая для преодоления препятствий при спуске.

Традиционные индивидуальные и групповые виды спорта не отстают по положительному воздействию на организм. Хоккей – это развитие мышц и быстроты реакции; фигурное катание – координация и чувство прекрасного; лыжный спорт – улучшение кровообращения и работа всех групп мышц. И все без исключения зимние активности – это свежий воздух, закаливание, укрепление здоровья и воспитание характера. Обратить на них внимание стоит и тем, кто мечтает похудеть: на холоде организм вырабатывает меньше глюкозы, а энергию получает, перерабатывая жировые запасы.

Что делать, если ребенок или взрослый хочет заниматься зимой на свежем воздухе – кататься на лыжах, коньках или мчаться с заснеженных гор? Вариантов два – обратиться в спортивную школу для обучения, а лучше - найти индивидуального тренера. Только персональные тренировки позволят опытному инструктору подойти к занятиям индивидуально, разработать для подопечного личный план и в короткие сроки уверенно поставить новичка на коньки, лыжи или сноуборд.