Йога

5
Москва

Современный ритм жизни почти не оставляет времени на заботу о своем здоровье. В офисе и общественном транспорте мы проводим много времени в статичном положении. А вечером уже не ищем возможность позаниматься спортом хоть немного, поскольку устали.

Но есть решение обеих проблем. Вы можете найти персонального тренера по йоге с выездом на дом при помощи сервиса ProTrener.

Польза йоги

Хатха-йога, или оздоровительная йога — вид физической активности, призванный развить физическое и контролировать психологическое состояние, не допуская вмешательства болезней и раннего старения организма. Технически она сложнее фитнеса, но и полезнее. В йоге существуют асаны — устойчивые положения тела, в которых достигается максимальное расслабление. Как правильно их выполнять? Что дает каждая асана? С теорией и практикой вопроса вас ознакомит личный инструктор.

Достоинства йоги:

  • улучшение общего здоровья;
  • достижение эмоционального спокойствия, ясности ума, гармонии тела и духа;
  • хатха-йога не вызывает чувства усталости;
  • приобретение навыка расслабления через напряжение;
  • укрепление иммунитета;
  • стройная фигура;
  • выносливость организма.

Йога — древнейшее искусство, и постичь его азы в одиночку невозможно.

Достоинства индивидуальных занятий

Выгоды персонального обучения в следующем:

  • внимание инструктора полностью сосредоточено на вас;
  • программы занятий и многомесячные курсы разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей человека;
  • вы экономите время на дорогу;
  • девушкам и взрослым женщинам не придется стесняться фигуры или чего-то еще — при занятиях дома есть только вы и инструктор;
  • тренировки проводятся в удобное вам время.

Вам нужен тренер по йоге на дом? Используйте сервис ProTrener и найдите наставника по вашим пожеланиям.